【2022年】インスタ（Instagram）のアカウントを削除（退会）する方法

2022年4月3日

インスタ（Instagram）がいくら平和と言えども人と人とが関わるSNSであることに変わりはありません。だからこそ「アカウントを削除して完全に退会したい」と思う人も少なからずいます。逆にみんなのキラキラした投稿やストーリーを見るのが辛いと思ったり。

そんな時にインスタのアプリを削除したり、アカウントを一時停止することで距離を取れますがそれではなく完全にインスタのアカウントを削除する場合は、インスタのアプリからは削除手続きを行うことはできません。

そこでアカウントの削除手順をご紹介しつつ、削除する前の注意点も一緒に

【2022年】インスタ（Instagram）のアカウントを削除（退会）する方法

紹介します。

最初に全体の流れをご紹介します。

アカウントを削除（退会）する手順

「アカウントの削除」と「一時停止の違い」を知る。
写真や動画、DMのデータをダウンロードする。
アカウントの削除する。または、一時停止する。

アカウントの削除と一時停止の違いを知ろう

まず、アカウントの削除方法の前にインスタから距離を取る場合に２つの方法があります。

アカウントを完全に削除する
アカウントを一時停止する

それぞれの特徴を紹介します。

アカウントを完全に削除

同じアカウント名は使えない
データはすべて削除される
二度と復帰できない

アカウントの一時停止

データはそのままサーバー上に残る。ログインすることで復帰すれば今まで通りの状態
同じアカウント名のまま
ログインするだけで復帰できる

「削除」と「一時停止」の違いは

アカウントを復帰できるかどうか

です。

「アカウントの削除」をすればデータはすべて削除されて、アカウント名も二度と使えない（登録できない）ので以前のとおりに復帰することはできません。

しかし「一時停止」であれば、他ユーザーからはアカウント削除と同じ状態に見えますが写真や動画、ストーリーのデータは残っているので復帰したくなったらログインするだけで一時停止前と同じ状態で再び利用可能です。

インスタのアプリを削除しただけではアカウント削除にはならない

スマホのインスタアプリをアンインストールしても、アカウントの削除はされません。必ずこれから紹介する手順でアカウントを削除しなければ残ってしまうので気をつけてください。

アカウントを削除する前に投稿した写真や動画、DMのデータを保存

アカウントの削除は【即削除されます】。

すぐに削除されるので、これまで投稿した写真や動画、DM、プロフィールなどのデータをまず保存しましょう。早まってアカウント削除画面で当記事を見ながら削除手続きを進めてしまって削除完了するとデータを復元できません。

写真・動画などのデータを一括ダウンロードし保存する方法

インスタの写真などのデータを一括保存するには、iOS・Androidのアプリか、ウェブ版（ブラウザ）のInstagramから保存できます。

説明画像は、iOSアプリの画面です。
《設定》→《セキュリティ》→《データをダウンロード》と進みます。

インスタの写真やコメント、プロフィールのデータの送り先である「メールアドレス」を入力（または確認）します。表示されているのは登録時のメールアドレスです。
《ダウンロードをリクエスト》をタップします。

《パスワード》を入力します。
《次へ》をタップします。

「データのリクエストが送信されました」と表示されたら《完了》をタップして完了です。

指定したメールアドレス宛に記載されている《データをダウンロード》ボタンをクリックすると、過去の写真・動画などのデータをダウンロードして保存することができます。

ダウンロードURLが届いて保存するまでは、アカウントの削除をしないでください。

アカウントの削除手順

インスタのアカウントを削除すると以下のようになるので注意してください。

アカウントを削除した場合、同じユーザーネームで再登録することはできません。また、そのユーザーネームを別のアカウントに追加することもできません。
引用元：Instagramヘルプセンター

ブラウザで「アカウント削除ページ」をブラウザで開く

インスタのアプリからはアカウントを削除することはできません。

ブラウザ（Safari、Google Chromeなど）で《アカウント削除ページ》を開いて手続きをします。

「インスタのアカウント削除」ページを開く

アカウントを削除する理由を選択する

削除する理由をメニューから選択します。削除する理由は、8個あります。

2つ目のアカウントを作成した
広告が多すぎる
利用開始時に問題が発生した
プライバシーに関する心配
忙しい/気が散る
フォローしたい人が見つからない
削除したいコンテンツがある
一時的に停止したい
その他

選択した削除理由によって、メニューの下にそれぞれに合わせた情報が表示されるのでそこも注目してみてください。

「2つ目のアカウントを作成した」を選択した場合は、

メインのアカウントが削除されないように、不要な2つ目のアカウントにログインしてください。現在ログインしているアカウントは、XXXXXのものです。これが停止するアカウントではない場合は、まずログアウトして、正しいアカウントにログインしてください。

「削除したいコンテンツがある」を選択した場合は、

アカウントを一時的に停止する前に、ヘルプセンターの記事をご覧ください。

過去のコメントを削除したい
ユーザーのフォローをやめたい
フォローされたくない
アップロードした写真を削除したい
ユーザーネームまたはアカウント情報を変更したい

と削除理由に合った情報が表示されるので確認してみましょう。

削除理由を選択したら、「パスワードを再入力してください」にパスワードを入力します。

《アカウントを完全に削除》ボタンをタップする。

パスワードを入力したら《アカウントを完全に削除》ボタンをタップするとアカウントの削除完了です。

★最後に注意★
完全にアカウントを削除する前に投稿をダウンロードして保存しておきましょう。

アカウントを一時的に停止する方法

アカウントを一時的に停止する場合は、以下の状態になります。

アカウントを一時的に停止した場合、再びログインしてアカウントを有効にするまで、プロフィール、写真、コメント、「いいね！」は非表示になります。
引用元：Instagramヘルプセンター

アカウントを一時停止している状態はアカウント削除時と同じ状態

アカウントを一時停止している場合、アカウントを削除した状態とほぼ同じ状態となります。

ユーザー名で検索しても表示されない
プロフィール、投稿、紹介文などは表示されない

一時停止中のアカウントは「ログインすると、元通りに復活する」。
もしアカウントを削除したのにログインすることができた場合は、削除ではなく【アカウントの一時停止】になっていたと考えられます。

ブラウザで「アカウント一時停止ページ」をブラウザで開く

インスタのアプリからはアカウントを一時的に停止することはできません。

ブラウザ（Safari、Google Chromeなど）で《アカウント一時停止ページ》を開いて手続きをします。

「インスタのアカウント一時停止」ページを開く

アカウントを停止する理由を選択する

アカウントを停止する理由をメニューから選択します。削除する理由は、8個あります。

2つ目のアカウントを作成した
広告が多すぎる
利用開始時に問題が発生した
プライバシーに関する心配
忙しい/気が散る
フォローしたい人が見つからない
削除したいコンテンツがある
一時的に停止したい
その他

こちらも削除する理由と同じく、選択したアカウントの停止理由によって、メニューの下にそれぞれに合わせた情報が表示されるのでそこも注目してみてください。

パスワードを入力する

アカウントを停止する理由を選択したら、「パスワードを再入力してください」にパスワードを入力します。ページ下の《アカウントの一時的な停止》ボタンをタップします。

すると

アカウントを一時的に停止しようとしています。実行しますか？

と表示されるので《はい》ボタンをタップすると、【アカウントの停止が完了】します。

まとめ

本来SNSは自分なりに楽しむ場です。自分の身体や心の調子が悪いときに見た時に少しでも不快だったり、悲しい気持ちや辛くなってしまう場合は、